Πως, λοιπόν, μπορούμε να ελέγχουμε το θυμό μας; Εάν ο θυμωμένος τρόπος σκέψης είναι αυτός που προκαλεί το θυμό, τότε, για να τον ελέγξουμε, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να τον αλλάξουμε ή να τον τροποποιήσουμε. Μπορούμε να αλλάξουμε τις απαιτήσεις μας (δε θα πρέπει να διαφωνείς μαζί μου, δε θα πρέπει να κάνεις λάθη, πρέπει να είσαι στην ώρα σου),...

Γιατί να με απασχολεί ο θυμός; Έτσι και αλλιώς, όλοι κάποτε δε θυμώνουμε; Ασφαλώς. Ο θυμός είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που όλοι κάποτε νιώθουμε. Το βασικό είναι οι συνέπειές του - τι συμβαίνει όταν θυμώνουμε; Εάν δεν συμβαίνει τίποτα, τότε ο θυμός σου δεν εμπνέει και ιδιαίτερη ανησυχία, αφού οι συνέπειες του είναι περιορισμένες. Εάν, ωστόσο,...

Είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον να δούμε πως ένας χρήστης επηρεάζει τον εγκέφαλο του καθώς παίρνει ουσίες. Ακούμε συχνά "Έκανε κέφι", τι σημαίνει όμως στην πραγματικότητα αυτό;

Με την πάροδο των χρόνων, ο εθισμός έχει περιγραφεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους - σαν ηθική αδυναμία, σαν ανικανότητα να αντιμετωπίσει κάποιος τον κόσμο, σαν έλλειψη δύναμης της θέλησης, σαν σωματική ασθένεια και πνευματική αρρώστια. Αν είστε μέλος οικογένειας ή φιλικό πρόσωπο ενός εν ενεργεία εθισμένου, μπορεί να έχετε πιο εύγλωττους τρόπους...

Οι συνεξαρτημένοι πάντα ψάχνουν για κάποιο άτομο που βρίσκεται σε ανάγκη για να κολλήσουν σε αυτό και βέβαια με τόσες πολλές «λυπηρές ιστορίες» και «χαμένες περιπτώσεις» που υπάρχουν γύρω μας, πάντα πετυχαίνουν το στόχο τους. Μπορούμε να τους βρούμε σε όλα τα μονοπάτια της ζωής, σαν γιατρούς, νοσοκόμες, θεραπευτές, κοινωνικούς λειτουργούς, πιστές...

Όπως αντιλαμβάνεστε, η συνεξάρτηση είναι μια ιδιαίτερα πολύπλοκη κατάσταση. Επειδή οι ρίζες της πάνε τόσο βαθιά, είναι πολύ δύσκολο να βγεις από αυτήν. Άνθρωποι που μεγάλωσαν σε σοβαρά δυσλειτουργικές οικογένειες, ίσως νιώσουν την ανάγκη να κατηγορήσουν τους γονείς τους αλλά αυτό δεν είναι σωστό. Δεν πρόκειται να αλλάξει τίποτα, γιατί αν οι γονείς...

Οι συνεξαρτητικοί είναι κατεξοχήν άτομα που δεν μπορούν να ζήσουν τη ζωή τους. Ζουν υποταγμένοι, χωρίς πραγματική αίσθηση της ταυτότητάς τους και χωρίς να γνωρίζουν ποιοι πραγματικά είναι. Είναι σαν χαμαιλέοντες που παίρνουν το χρώμα τους από το περιβάλλον τους. Πάνω από όλα θέλουν απελπισμένα να τους αγαπήσουν, να τους θέλουν και να τους εκτιμούν....

Για πολλούς αυτή η λέξη ίσως να συνδέεται με κάποια εικόνα γλυκιάς και υγιούς ενότητας και σύνδεσης. Η αλήθεια όμως είναι ότι ο όρος «συνεξάρτηση» σημαίνει το ακριβώς αντίθετο ... δηλαδή αρρώστους, μη παραγωγικούς ή ακόμη και αυτοκαταστροφικούς τρόπους συσχέτισης με τους άλλους.

Σε κάθε κοινωνικό σύστημα, για κάθε δράση υπάρχει και μια αντίδραση. Όσο πιο οικείο (στενό) είναι το κοινωνικό σύστημα, τόσο πιο πολύ θα επηρεαστεί από τις εκφράσεις των ατόμων που συμμετέχουν. Αυτή η απλή αλλά σημαντική έννοια είναι ο πυρήνας της οικογενειακής θεραπείας από την αρρώστια του εθισμού.

Τί γίνεται λοιπόν όταν αποδεχτούμε το γεγονός πώς η εξάρτηση στις ουσίες είναι ασθένεια;